중년여성질환 하루에도 여러 번 더웠다 추웠다 갱년기 열감, 식은땀 증상

안녕하세요 차차여성의원 고예규 대표원장 입니다.

혹시 어느때부터인가 하루에도 몇 번씩 옷을 입었다 벗었다 하시나요?

혹은 잠에 들었는데 식은땀 때문에 잠에서 깨신 적이 있으신가요?

이런 일을 자주 경험하셨다면 갱년기의 대표적인 증상인

열감과 식은땀을 겪고 계신 것일 수 있습니다.

오늘은 많은 여성분들이 경험하는 이 증상에 대해

자세히 알아보도록 하겠습니다.

왜 이런 증상이 생기나요?

여성 호르몬인 에스트로겐은 뇌의 시상하부에 관여해

체온을 조절하는데 중요한 역할을 합니다.

갱년기가 되면서 에스트로겐이 급격히 감소하면서

어느 정도의 체온 변화는 문제없이 조절할 수 있던 이전과는 달리

아주 작은 체온 변화에도 과민하게 반응하게 되는데요,

이로 인해 실제로는 정상 체온임에도 불구하고

뇌가 체온이 높다고 잘못 인식하게 되고,

우리 몸은 높은 체온을 낮추기 위해 급하게 혈관을 확장시킵니다.

그 과정에서 얼굴과 상체로 혈액이 몰리면서 열감과 홍조가 나타나고

이어서 체온을 낮추기 위해 식은땀이 나는 과정이 여러 번 반복되면서

일상생활에 큰 불편을 주는 것이죠.

열감과 식은땀 증상 줄이기

갱년기의 두 증상들은 모두 체온 변화가 원인인 만큼

체온 변화를 주는 상황은 피해주시는 것이 좋습니다.

지속적으로 강한 스트레스를 받는 상황은 코르티솔 분비 증가로 인해

체온이 올라가기 쉽고 일시적으로 체온을 상승시키는

매운 음식이나 뜨거운 음료를 마시는 상황도 피하는 것이 좋습니다.

또한 카페인이나 알코올 역시 혈관을 확장시키고

체온에 영향을 미치는 성질이 있어

이미 예민해진 체온 조절 시스템을 더욱 자극하게 되므로

멀리하는 것이 좋습니다.

이러한 열감과 식은땀은 갱년기 여성이라면

누구나 겪을 수 있는 문제로

치료를 통해 충분히 조절이 가능합니다.

차차여성의원에는 생식내분비학을 전공하신 대표원장님을

포함해 두 분의 여성 전문의가 함께하고 있습니다.

열감과 식은땀이 고민이시라면 더이상 혼자서 고민하지 마세요.